태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.

능형근/ 마름근/ Rhomboid Muscle(기능과 트리거 포인트)

Posted at 2012.11.05 07:40 // in 필진 칼럼/기능 해부학 // by 트레이너강 트레이너"강"

능형근/ 마름근/ Rhomboid Muscle

(대능형근, 큰마름근, Rhomboid Major/소능형근, 작은마름금, Rhomboid Minor

 

 

이는 곳(몸쪽/ 안쪽 부착점)

작은마름근: C7-T1의 가시돌기(spinous Processes of C7-T1)

큰마름근: T2-T5

 

닿는 곳(먼쪽/ 가쪽 부착점)

작은마름근: 어꺠뼈 가시의 부리(root of the spine) 부분에 있는 어깨뼈의 안쪽 가장자리

큰마름근: 어깨벼 가시부리(root of the spine) 와 어깨뼈의 아래쪽 각 사이에 있는 어꺠뼈의 안쪽 가장 자리

 

작용

마름근들은 어깨갈비관절(Scapulocostal)에서 어깨뼈를 움직인다.

 

위 섬유

어깨뼈를 뒤쪽으로 당긴다/ 어꺠뼈를 안쪽으로 올린다/ 어깨뼈를 아래쪽으로 돌린다.

 

안정화

1. 견갑대를 안정화시킨다.

2. C7-T5 척추뼈를 안정화시킨다.

 

신경지배: 등쪽어깨신경

 

방사통

1. 견갑골 내측연을 따라 견갑골과 척추기립근 사이에 통증이 집중된다.

2. 견갑거근 통증과 유사하나 목의 통증은 없고 목의 회전을 제한하지 않는다.

3. 일반적으로 (대,소)흉근의 단축성 긴장에 의해, 계소적인 능형근(이완성)통증이 발생한다.

4. 능형근의 만성적인 근긴장은 상추거근의 문제까지도 방생시킬 수 있다.

5. 견갑골을 움직일 때 발생하는 소리와 관련된다.

 

늘리기 운동: 의자에 앉는다. 앞으로 숙이고 머리를 떨어뜨린다. 몸통 위로 두 팔을 교차시켜서 반대쪽 무릎을 잡는다. 이 자세로 다섯 내지 열을 센다.

 

강화운동: 침상에 누워 팔을 모서리에 걸친다. 팔꿈치를 90도로 굽힌다. 어깨를 움츠린다. 이 자세로 열을 센다. 자세를 풀고 다시 반복한다.

 

치료 고려사항

둥근/ 구부정한 어꺠는 흔히 어깨뼈가 내밀어져 있고(벌어짐), 아래로 내려가 잇으며, 팔은 안쪽으로 돌아가 있는 일반적인 자세 상태이다. 어깨뼈의 뒤당김과 올림 모두의 마름근의 작용을 고려하여, 마름근들이 약해지면 마름근은 어깨뼈의 뻣뻣해진 내밈근들이 약해지면 마름근은 어꺠뼈의 뻣뻣해진 내밈근들과 내림근들에 효과적으로 대항할 수 없게 되므로 이와 같은 공통적인 상태에 기여할 수 있다.

마름근들은 종종 어깨벼의 앞쪽에 있는 앞톱니근과 혼합된다. 그것들은 나선형 근막경락의 양쪽 부분이다.

마름근의 근섬유 방향을 기억하는 좋은 방법은 그들은 "크리스마스 트리 근육"이라고 생각하는 것이다.

댓글 3
트랙백 Trackback 0
서울시 중구 태평로 2가 70-5번지 해남빌딩 2층 트레이너강 휘트니스월드
대표자: 강창근  대표번호: 02 - 6328 - 0201 사업자 번호: 104 - 07 - 57497