건강운동이야기
다음블로그 베스트글-*
트레이너"강"
2009. 5. 7. 17:08
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예전 다음 블로그 베스트 선정된 글만 공지로 올리겠습니다.
다음블러그 베스트 선정글-*
옆구리살 하복부지방 운동으로 날려버리자!! 지방을 감소할려면??
뱃살을 빼기위해 복부운동을 해야할까?? 다리운동을 해야할까??
윗몸일으키기? 왜하시는데요? 복근운동 제대로알고하세요!!옆구리운동!!
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팔뚝살빼는 운동설명과 동영상 따라하기!! 트레이너강-*
| 나는 하체살만 빼고싶어요!! 과연 가능할까요?? |
멋있는 복근만들기!!(바벨크런치, 업도미널 컬, 행잉 니업)
집에서 간단히 할수있는 복근운동~*(크런치,더블크런치,버터플라이크런치)
웨이트 트레이닝(근력운동)을 하면 어떤 효과를 볼수있을까??
마사지(경락)을 통해서 체지방감소나 얼굴축소가 가능할까??
여자는 덤벨1-2kg으로 운동해야 슬림한몸이된다??왜요??
| 운동효과 UP!!운동전, 후 먹어야할 음식들!! |
8주만에 체지방 -11.4kg감량 근육량 4.9kg증가.대단!!(인바디비교,체형비교)
1주일에 체지방 6%감량했던 여선수!! 11주후 지금은-?? 다이어트성공기..!!
아랫가슴 키우기!! 딥(Dips) + 케이블 크로스오버(Cable crossover)
팀블러그 베스트글-*
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