전신 운동에 좋은 "불가리안 백 스핀" | bulgarian bag spin 중림동PT 만리동 PT

안녕하세요. 서울역PT 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

 

금일 소개할 운동은 불가리안 백을 이용한 스핀(SPIN) 동작을 소개합니다. 

 

스핀은 전신의 협응력과 몸통의 로테이션 근육, 어깨의 안정화 등 많은 도움이 되는 운동입니다. 

 

동영상에 운동 설명 내용있으니 참고해 운동해 보세요^^

 

그럼 즐거운 주말 보내세요~!

 

불가리안 백 스핀 1분 마스터 하기 | bulgarian bag spin

 

 

 

 

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