웹툰, 음식 칼로리를 줄이는 7가지 방법

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

금일은 다이어트 식이요법에 대한 상식을 웹툰으로 배워보겠습니다. 

체중 관리를 위해 운동도 중요하지만 운동 보다 더 중요한 것이 식이요법입니다. 

소비 열량에 비해 섭취 열량이 높으면 체중을 늘어나는 것은 당연한 이론인데요~

운동으로 소비 열량을 높이고 적당한 식이조절로 섭취 열량을 낮추는 것이 체중 관리의 기본입니다. 

금일은 섭취 열량을 낮추기 위한 7가지 방법에 대해 소개합니다. 

그럼 즐거운 하루 보내세요^^

음식 칼로리를 줄이는 7가지 방법

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