웹툰, 군살을 제거하는 탄력 밴드 운동법 (서킷트레이닝)

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

날씨 좋은 화요일 오전입니다. 

낮 기온이 20도를 넘나들면서 벌써 반팔을 입고 다니시는 분들이 눈에 보입니다. 

더 이상 늘어난 체지방을 방치할 수 없는 시기가 온 것 같습니다^^

금일은 밴드를 이용해 체지방을 감량하는 서킷트레이닝을 소개합니다. 

소개할 서킷트레이닝 운동은 총 10가지 동작으로 밴드를 이용한 근력운동과 맨몸 운동으로 프로그밍 하였습니다. 

각 동작은 10~15회씩 쉬지 않고 실시하며, 개인의 체력에 따라 횟수와 속도를 조절해 운동해 보세요. 

그럼 오늘도 즐거운 하루 시작하세요^^

군살을 제거하는 탄력 밴드 운동법(서킷트레이닝)

위 10가지 동작을 10~15회씩 연속으로 실시하세요~!

태그: 서킷트레이닝, 밴드서킷트레이닝, 웹툰서킷트레이닝, 웹툰, 다이어트웹툰

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