웹툰, 탄력 밴드로 탄력있는 몸매 만들기

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

즐거운 월요일 오전입니다. 

금일은 웹툰으로 배워보는 다이어트 운동, 탄력 밴드를 이용한 서킷트레이닝을 소개합니다. 

소개할 운동은 총 7가지 동작으로 각 부위별 근력운동을 연속으로 실시합니다. 

개인의 체력에 따라 횟수와 속도는 조절해 운동하세요. 

그럼 오늘도 즐거운 하루 시작하세요^^

도움이 되셨나요? 아래 공감을 콕~

로그인 없이 가능한 추천입니다^o^