웹툰, 축 쳐진 엉덩이에 탄력을 주는 6가지 운동법

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

금일은 웹툰으로 배워보는 다이어트 운동, 엉덩이를 자극하는 5가지 운동에 대해 소개합니다. 

집에서도 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 구성되어 있으니 짬짬이 실시해 보세요. 

동작은 천천히 근육의 수축과 이완에 집중해 운동해 주세요. 

그럼 오늘도 힘찬 하루 시작하세요^^

웹툰으로 배우는 다이어트 운동, 상식 더 보기: 

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코어운동 가이드 책이 출간되었습니다. 

많은 관심 부탁드립니다^o^

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