피트니스월드/코어운동 가이드
늘어난 옆구리를 자극하는 밴드운동(스텐딩 트렁크 로테이션)
트레이너"강"
2015. 9. 30. 07:18
반응형
안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
긴 연휴가 끝나고 일상으로 돌아왔군요^^
금일은 밴드를 이용한 회전운동을 소개합니다.
소개할 운동은 스텐딩 트렁크 로테이션 동작으로 밴드를 이용해 전신을 자극하는 동작입니다.
동작은 타바타 음악에 맞춰 실시하였구요~ 속도를 내기위해 체중의 이동이 중요한 운동입니다.
그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요^^
늘어난 옆구리를 자극하는 밴드운동
(스텐딩 트렁크 로테이션)
스텐딩 트렁크 로테이션 동영상
많은 관심과 홍보 부탁드립니다^o^
◈코어운동 가이드 구매하기◈
★교보문고●→ http://goo.gl/ERKrDs
★예스 24●→ http://goo.gl/OMmbmu
★인터파크●→ http://goo.gl/ddE1zA
★알라딘●→ http://goo.gl/5PFkn4
도움이 되셨나요? 아래 공감을 콕~
로그인 없이 가능한 추천입니다^o^
반응형