맨몸 다이어트 운동 BEST 10

안녕하세요. 시청역헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

날씨 좋은 금요일 아침입니다^^

금일은 맨몸 다이어트 운동 모음을 소개합니다. 

총 10가지 프로그램으로 링크를 클릭하면 페이지로 이동합니다. 

즐거운 금요일 좋은 일만 있으세요^^

★맨몸 운동 프로그램 10가지! ★

◎ 초보자를 위한 맨몸 운동 넷◎ 
http://goo.gl/hIYmMh

◎ 체중을 이용한 기능성 운동◎ 
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◎ 옆구리 자극 팍팍!◎ 
http://goo.gl/7B9gqA

◎ 런지 응용동작◎ 
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◎ 푸쉬업 포지션 복합 운동 셋◎ 
http://goo.gl/c4Hwm8

◎ 푸쉬업 응용동작 셋◎ 
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◎ 힙업과 코어를 동시에 튼튼◎ 
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◎ 코어운동, 플랭크 푸쉬업◎ 
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◎ 다이어트, 맨몸 전신운동 넷◎ 
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◎ 코어 강화, 다이어트를 동시에!◎ 
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