신진대사 높이는 6가지 방법!!

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

날씨 좋은 주말 아침입니다^^

금일은 다이어트에 꼭! 필요한 정보, 신진대사 증가를 위한 방법 6가지를 소개합니다. 

신진대사를 높이는 방법에는

근력운동으로 근육을 증가 시키자!

단백질 섭취를 늘리자!

조금씩 자주 먹자!

고추를 먹어볼까?

커피를 마셔보자! 

물을 더 먹자! 

이렇게 6가지가 있는데요~ 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 

그럼 즐거운 주말 보내세요^^

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