다이어트 웹툰 39화. 체지방 태우는 독한 운동법(트레이너강 서킷트레이닝 동영상)

안녕하세요. 시청역 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다.

 

즐거운 월요일 입니다. 금일은 시크릿 다이어트 다이어리 39화 발행됩니다.

 

꾸준히 운동한 덕에 근육량은 평균 이상을 유지하고 있는 다련, 문제는 체지방도 평균 이상이라는..ㅋ

 

다련이는 더 강도 있는 운동으로 열량을 소모하기 위해 기능성 운동을 실시하는데요~

 

총 6가지 동작을 실시하는데 3분 정도 걸립니다.

 

3분 씩 3번! 하루에 10분 정도 투자로 체지방을 태워보세요~!

 

서킷트레이닝 후 복근 운동이나 유산소 운동을 추가하면 더 좋겠죠?^^

 

다련이의 독한 운동법! 39화 재미있게 보세요^^ 

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3분 독한 서킷트레이닝 동영상 보기

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