다이어트 웹툰 12화, 하체운동의 중요성과 집에서 꿀벅지 만들기

안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다.

 

주말은 잘 보내셨나요? 날씨가 좋아 야외 활동에 좋았을 것 같군요~!

 

금일은 시크릿 다이어트 다이어리~! 12화를 소개합니다.

 

정체기 탈출을 위해 철저한 식단과 근력운동을 실시한 다련! 첫번째 홈 트레이닝으로 하체운동을 시작합니다.

 

다련이 홈트레이닝을 위해 서점에서 책 한권을 샀습니다. 독한 것들의 진짜 운동법 ㅋ (간접 광고 ㅎ)

 

그럼 재미있게 보세요^^ 웹툰 아래 다련이가 따라한 운동법 동영상 있으니 참고하세요~!

 

시크릿 다이어트 다이어리 1~11화 보기

운동을 배우기 전 아래 손가락을 꾹!

 

집에서 꿀벅지 만들기 동영상

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