사무실에서도 쉽게 따라하는 상체 다이어트 운동법

안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다. 꾸준히 운동하다보면 몸도 피곤하고 지칠 때가 많습니다.

몸이 힘들고 피곤할 때 운동을 안하면 안될 것 같고~ 이럴 때 는 무리하지 않고 스트레칭과 간단한 맨몸운동을 하는 것은 어떠세요? 오늘 소개할 운동은 간단한 동적 스트레칭과 상체를 자극하는 동작입니다.

인터넷을 하며 의자에 앉아서라도 한번씩 실시해보세요^^ 그럼 즐거운 하루 시작하세요~! 아래 동영상은 성공 다이어트/ 비만과의 전쟁 카페에서 제공됩니다.

 

▼운동을 배우기 전 손가락을 꾹~ 눌러주세요^o^

공짜입니다~!

 

 

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