운동전, 체온을 높이고 관절을 부드럽게하는 스트레칭

안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다. 즐거운 주말입니다^^

금일 소개할 운동법은 스트레칭입니다. 집에서 또는 헬스클럽에서 운동전 하기에 좋은 스트레칭을 소개합니다.

동영상을 보며 익힌 다음 운동전 몸을 풀어주세요^^ 주말 잘 보내시고~ 건강한 하루 시작하세요~!

아래 동영상은 성공 다이어트/ 비만과의 전쟁 카페에서 제공됩니다.

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