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몸을 유연하게 만들어 주는 5가지 동작!(독한 것들의 진짜 운동법-스트레칭part1)

Posted at 2010. 5. 27. 07:06 // in 피트니스월드/진짜운동법 // by 트레이너강 트레이너"강"
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안녕하세요. 트레이너 강입니다. 주 후반이 되면서 많은 분들이 피곤해 할 것입니다. 그래서! 금일은 간단한 스트레칭 5가지를 소개하겠습니다. 동작은 같은 방법으로 반대쪽도 같은 방법으로 실시하면 됩니다!
(아래 동영상은 이번에 출간한 "독한 것들의 진짜 운동법" 책에 소개되는 DVD 운동 후 유연성 증가시키기 위한 운동법 중 한 부분 입니다.^^) 동작 설명은 동영상에서 함께 설명 되니 참고하세요^o^
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남기는 글: 건강으로 발행이 되야는데... 책으로 발행을 윽! 수정이 안되는군요^^; 이해해주세요!
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댓글 28
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  1. Favicon of http://preciousness.tistory.com BlogIcon 아르테미스

    2010.05.27 07:18 [수정/삭제] [답글]

    이 책 반응 장난 아니던데요~^^
    축하드려용 ㅎㅎ

  2. Favicon of http://koreatakraw.com/ BlogIcon 모피우스

    2010.05.27 07:21 [수정/삭제] [답글]

    세팍타크로를 하는 저희 몸푸는 동작가 매우 유사한 것 같습니다. 건강에 매우 좋은 동작들이 눈에 들어옵니다.

  3. Favicon of http://roots42.tistorycom BlogIcon 꼬기님

    2010.05.27 07:52 [수정/삭제] [답글]

    와우..제게 필요한 책이군요 ㅋㅋ
    요즘 정체기라서요 ㅋㅋ

  4. Favicon of http://muznak.tistory.com BlogIcon 머 걍

    2010.05.27 08:23 [수정/삭제] [답글]

    전 아직 DVD 안꺼냈어요.
    비닐을 찢기가 싫어서^^

  5. Favicon of http://loved.pe.kr BlogIcon 러브드웹

    2010.05.27 09:45 [수정/삭제] [답글]

    책 잘 받았습니다~ 인증샷하고 인증글 써야 하는디 좀더 살펴보고 천천히 올릴께요 이해좀 해주세요~ ㅋ

  6. Favicon of http://oravy.tistory.com/ BlogIcon 하수

    2010.05.27 10:42 [수정/삭제] [답글]

    ㅎㅎㅎ 이제야 알 베긴 게 좀 풀렸다는...^^
    오늘 오후에도 아이와 운동 좀 해야겠어요. 오늘도 화이팅입니다.

  7. Favicon of http://marketing360.tistory.com BlogIcon 미스터브랜드

    2010.05.27 10:53 [수정/삭제] [답글]

    정말 온 몸이 유연해질 것 같은데요..조금 힘든 자세도 있긴하지만요...요즘 트레이너강님의 책이 돌풍을 일으키고 있는 것 같아요..축하드려요..

  8. Favicon of http://isblog.joins.com/jk7111 BlogIcon 둔필승총

    2010.05.27 13:18 [수정/삭제] [답글]

    오늘은 낮 시간을 이용해 한 번 해봐야겠어요.
    왜 그런지는 아실테고...^^

  9. 2010.05.27 13:45 [수정/삭제] [답글]

    비밀댓글입니다

  10. Favicon of http://blog.daum.net/nhicblog BlogIcon 건강천사

    2010.05.27 13:50 [수정/삭제] [답글]

    "독한 것들의 진짜 운동법" 공감가고 잼나는 제목이네요..^^;
    축하드리궁..좋은 반응 기대해 봅니당..ㅋ

  11. Favicon of http://killerich.com BlogIcon killerich

    2010.05.27 14:00 신고 [수정/삭제] [답글]

    아~ 오늘도 화이팅하세요~ 트레이너 강님~^^/

  12. 2010.05.27 22:15 [수정/삭제] [답글]

    비밀댓글입니다

  13. Favicon of http://hls3790.tistory.com BlogIcon 옥이

    2010.05.28 15:25 [수정/삭제] [답글]

    몸이 유연하면 참 좋지요..운동하기도 좋고요~~
    즐거운 하루 보내세요~~

  14. Favicon of http://mnfkorea.com BlogIcon 이성재

    2010.06.04 11:50 [수정/삭제] [답글]

    책 대박 축하드립니다.앞으로도 좋은 내용 많이 부탁드려요~오늘도 많은 정보 가져갑니다.

  15. Favicon of http://www.tradesparq.com/search/all/clothing+manufacturers-manufacturers.php BlogIcon clothing manufacturers

    2011.05.27 16:27 [수정/삭제] [답글]

    와, 좋아. 공유를 주셔서 감사합니다! 기대 이상 읽을 수 있습니다.

  16. Favicon of http://www.paydayloans2u.com/ BlogIcon payday loans

    2011.06.16 19:31 [수정/삭제] [답글]

    나는 뱀이을 좋아하지만, 그 상황에 있었다면 난 정말 화가 것입니다. 그들에게 거짓말 부동산은 동안 그 집에서 살게해야합니다.

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