태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.

다이어트 웹툰30화, 체지방 감량에 효과적인 유산소 방법은?

Posted at 2013. 8. 26. 06:39 // in 웹툰/시크릿 다이어트 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 휘트니스 월드의 트레이너강 입니다.

 

즐거운 월요일 아침 입니다.

 

금일은 시크릿 다이어트 다이어리 30화 발행됩니다.

 

헬스클럽에 운동간 다련~! 일주일 동안 근력운동을 하루도 빠지지 않고 실시했습니다.

 

토요일 다련이의 운동은 유산소!!

 

유산소 운동을 하기 전 같은 시간 운동했을 때 조금 더 효과적인 방법에 대해 다련이가 궁금해 하는군요~

 

30화는 유산소운동, 효과적으로 하는 방법에 대해 알보겠습니다.

 

재미있게 보시고 즐거운 한주 시작하세요^o^

다이어트 웹툰, 시크릿 다이어트 다이어리 1~29화 보기

웹툰을 보기 전 아래 손가락(추천))을 꾹 눌러주세요^^

도움이 되셨나요? 아래 추천(손가락)을 꾹! 공짜입니다^o^

댓글 9
트랙백 0

댓글을 남겨주세요.




  1. Favicon of http://boyundesign.tistory.com BlogIcon 귀여운걸

    2013.08.26 07:51 [수정/삭제] [답글]

    아하~ 체지방 감량에 효과적인 유산소 운동법 알려주셔서 감사해요~
    얼른 속도 먼저 계산해봐야겠어요^^

  2. tango

    2013.08.26 14:36 [수정/삭제] [답글]

    부산 해운대에 자리한 관상잘보는곳 추천합니다.
    금천미술관 다음에 검색하면 나옵니다.
    관상잘보는 화가가 운영하는곳입니다.

  3. Favicon of http://heysukim114.tistory.com/ BlogIcon 저녁노을

    2013.08.26 20:30 [수정/삭제] [답글]

    ㅎㅎ참 안빠지네요.
    열심히 한다고 하는데 말이죠.

    잘 배워갑니다.

  4. 송꿀

    2013.09.01 02:22 [수정/삭제] [답글]

    댓글지워져서다시ㅠ
    유산소는 실내 싸이클로하는데요
    매일아침저녁 1시간씩.근데
    싸이클도 인터벌로탈수있나요?
    가능하다면 러닝머신처럼 2분빠르게1분천천히
    이런식으로하는게 나을까요 아님
    강도를다르게하는게효과좋을지.
    전 강도1단으로하구 타거든요.^^
    스쿼트기본으로 하체근력 꾸준히하고있구
    유산소목적으로 싸이클타구있어요

  5. 송꿀

    2013.09.01 02:23 [수정/삭제] [답글]

    댓글지워져서다시ㅠ
    유산소는 실내 싸이클로하는데요
    매일아침저녁 1시간씩.근데
    싸이클도 인터벌로탈수있나요?
    가능하다면 러닝머신처럼 2분빠르게1분천천히
    이런식으로하는게 나을까요 아님
    강도를다르게하는게효과좋을지.
    전 강도1단으로하구 타거든요.^^
    스쿼트기본으로 하체근력 꾸준히하고있구
    유산소목적으로 싸이클타구있어요

  6. 2014.01.16 22:11 [수정/삭제] [답글]

    근데다른글에서는 공복운동이 전체로 놓고봤을때는 별효과가 없다고 하지 않으셨나요?

서울시 중구 태평로 2가 70-5번지 해남빌딩 2층 트레이너강 휘트니스월드
대표자: 강창근  대표번호: 02 - 6328 - 0201 사업자 번호: 104 - 07 - 57497