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'이두근운동'에 해당되는 글 24

  1. 집에서 탄력있는 팔뚝 만드는 운동법(홈트레이닝, 팔운동) (5) 2015.03.24
  2. 덤벨을 이용해 탄력있는 팔 만들기(팔 슈퍼세트 트레이닝) 2014.09.26
  3. 오늘의 운동, 케이블을 이용한 이두근 운동 네 가지 (1) 2014.02.12
  4. 오늘의 운동 18일 차. 덤벨을 이용한 이두근 운동(덤벨 컬, 헤머 컬, 컨센트레이션 컬) (2) 2014.01.19
  5. NABBA Korea Championship 준비 하는 보디빌더 김준호 선수의 이두근 운동(시티드 덤벨 컬 (Seated Dumbbell curl)/컨센트레이션 컬(Concentraition Curl)/인클라인 덤벨 컬 (Incline dumbbell curl)/헤머 컬 (Hammer curl) (8) 2013.08.08
  6. 케이블을 이용해 탄력있는 팔 만드는 운동법/케이블 바이셉스 컬(Cable Biceps Curl )/케이블 프레스 다운(Cable Press Down) (4) 2012.11.09
  7. 날씬한 팔다리 만드는 5분 다이어트 운동법 (7) 2012.03.19
  8. 추운 겨울, 체온을 올리는 5분 덤벨 운동법 (14) 2012.02.02
  9. 쉽게 배우는, 쳐진 팔뚝 해결할 순환운동법 (20) 2011.12.15
  10. 탄력밴드의 선택법과 쉽게 배우는 이두근 운동법 (10) 2011.10.24
  11. 집에서 쉽게 섹시한 팔 만드는 다이어트 밴드 운동법 (13) 2011.07.26
  12. 한 동작으로 몸짱 만들기 (8) 2010.12.02
  13. 어디서나 끈을 이용해 섹시하고 탄탄한 팔 만들기(TRX 기본 팔운동) (17) 2010.08.02
  14. 한 동작으로 군살을 제거해 주는 운동(홈 트레이닝, 복합운동: 이두근, 대퇴이두근, 허리, 엉덩이를 동시에) (41) 2010.05.13
  15. 집에서 멋진 상체 만들기(이두근 어깨 복합운동, 등 삼두 복합운동, 홈트레이닝) (19) 2010.05.05
  16. 슈퍼세트로 섹시한 팔 만들기<트레이너 강이 소개하는 아디다스 miCoach> (34) 2010.04.07
  17. 뽀빠이 같은 팔 만들기(이두근 운동 프로그램) (50) 2010.03.24
  18. 집에서 몸짱 만들기(가방 두번째 운동법) (13) 2010.01.31
  19. 얼터니트 덤벨 컬(Alternate Dumbbell Curls) 이두근운동, 트레이너강. (7) 2009.07.26
  20. 프리처 컬(Preacher Curls)-* 이두근운동, 트레이너강-* (14) 2009.07.22
  21. 머신 컬(Machine Curls)-* (이두근운동, 팔운동, 트레이너강-*) (23) 2009.07.21
  22. 인클라인 컬(Incline Dumbbell Curls)-* 이두근운동-* 트레이너강-* (16) 2009.07.06
  23. 해머컬(Hammer Curl) 이두근운동-* 트레이너강-* (19) 2009.06.11
  24. 뎀벨 컬(Dumbbell Curl)-* 원암 덤벨컬(뎀벨 컬(One Arm Dumbbell Curl)-*트레이너강-* (8) 2009.05.21
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