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'등운동'에 해당되는 글 39

  1. 탄력있는 등을 위한 덤벨 운동 3가지 2017.11.20
  2. 덤벨을 이용한 등 운동 2가지(레니게이드 로우, 원암 로우) 2017.08.24
  3. 군살 없는 등을 위한 덤벨 등 운동 3가지 (시청역 헬스장, 휘트니스 월드) 2016.08.17
  4. 맨몸운동,섹쉬한 등을 위한 운동법 세가지(시청역헬스장, 박효상 퍼스널트레이닝) (2) 2014.11.25
  5. 스미스 머신을 이용한 등 운동 두 가지(벤트 오버 로우, 인버티드 로우, 시청역 헬스장 피트니스월드) 2014.10.31
  6. 다이어트 웹툰, 섹시한 등 만들기 운동 2014.10.14
  7. 밴드운동, 멋진 등을 위한 운동법 (1) 2014.08.21
  8. 다이어트 웹툰, 멋진 등을 위한 운동법 2014.04.28
  9. 몸짱 만들기, 덤벨을 이용한 등 운동(벤트오버 덤벨 로우, Y레이즈, 원암 로우) (1) 2014.03.14
  10. 케이블 운동, 케이블을 이용한 등운동 프로그램 (4) 2014.02.18
  11. 탄력있는 뒤태를 위한 두 가지 등 운동(스미스 머신 바벨 로우, 벤트오버 원암 로우) 2013.08.22
  12. 몸짱 만들기, 헬스클럽 등운동 5가지(트레이너강 등운동 프로그램/하프 데드리프트(Half Dead Lift)/벤트오버 바벨 로우(Bent Over Barbell Row)/친업 (Chin up)/ 덤벨 원암 로우(Dumbbell one arm row)/ 비하인드 .. (10) 2013.08.06
  13. 등 운동, 예쁜 뒷태를 위한 세 가지 케이블 운동법(하이 케이블 로우, 로우 케이블 로우, 로우 케이블 원암 로우) (2) 2013.07.09
  14. 머슬 아카데미, 보디빌더 김준호 선수의 등 운동 2탄(시티드 케이블 로우, 원암 덤벨 로우, T바 로우) (5) 2013.06.16
  15. 간단하지만 효과적인 상체 운동법(헬스클럽 운동법, 시청역 정진용 퍼스널트레이너) (2) 2013.04.27
  16. 헬스클럽 운동법, 아름다운 뒤태를 위한 등 운동(시청역 헬스 트레이너강 동영상) 2013.04.13
  17. 최고의 운동 컨벤셔널 데드리프트 집중 탐구 ‘conventional deadlift' (4) 2013.04.02
  18. 한 동작으로 예쁜 뒤태 만드는 운동법(휘트니스월드 정보영 퍼스널트레이너, 시청역 퍼스널트레이닝) (6) 2013.02.22
  19. 멋진 등 만들기 위한 세가지 운동법(벤트 오버 바벨 로우, 클로즈 그립 친업, 벤트 오버 케이블 로우)트레이너강 등운동 (7) 2012.12.11
  20. 누구나 가능한 의자를 이용한 초간단 운동법 (5) 2012.01.08
  21. 섹시 뒤태를 만드는 10분 다이어트 운동 (18) 2011.12.28
  22. 한 동작으로 "잘빠진 등과 삼두근 만들기" (2) 2011.12.07
  23. 탄력있는 등과 곧은 허리 만드는 운동법 (6) 2011.11.23
  24. 아름다운 뒤태를 위한 "등 운동법" (9) 2011.10.20
  25. 집에서 섹시한 뒤태 만드는 운동법(짐볼 운동법, 세라밴드 운동법) (8) 2011.09.08
  26. 집에서 탄력있는 뒤태 만드는 운동법 (14) 2011.08.20
  27. 곧고 매끄러운 뒤태를 위한 다이어트 밴드운동 (14) 2011.05.23
  28. 탄력몸매 위한 짐볼운동② 곧고 탄탄한 등과 허리 만들기 (16) 2011.04.28
  29. 숨막히는 뒤태를 위한 “굿 모닝” (굿 모닝 스쿼트, good morning squat) (21) 2010.10.23
  30. 탄탄한 등 만들기 위한 4가지 운동법(등 운동 동영상) (21) 2010.07.28
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