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'덤벨운동'에 해당되는 글 33

  1. 덤벨을 이용한 가슴 운동 4가지 (덤벨 프레스 / 덤벨 플라이) 2017.11.21
  2. 탄력있는 등을 위한 덤벨 운동 3가지 2017.11.20
  3. 덤벨을 이용한 등 운동 2가지(레니게이드 로우, 원암 로우) 2017.08.24
  4. 군살 없는 등을 위한 덤벨 등 운동 3가지 (시청역 헬스장, 휘트니스 월드) 2016.08.17
  5. 여름대비, 민소매가 어울리는 팔뚝 만들기 (2) 2016.05.02
  6. 탄력있는 팔을 위한 운동법(덤벨 오버헤드 익스텐션, 킥백, 벤치 딥) (2) 2015.01.24
  7. 다이어트 웹툰, 섹시한 등 만들기 운동 2014.10.14
  8. 덤벨을 이용해 탄력있는 팔 만들기(팔 슈퍼세트 트레이닝) 2014.09.26
  9. 전신 기능성 운동, 덤벨 스내치(DB Snatch) (1) 2014.08.08
  10. 덤벨을 이용한 가슴운동 네 가지(덤벨 프레스, 플라이) 2014.05.20
  11. 덤벨운동, 전신 다이어트 운동법 (3) 2014.05.06
  12. 덤벨을 이용한 전신 다이어트 운동 (1) 2014.04.18
  13. 몸짱 만들기, 덤벨을 이용한 등 운동(벤트오버 덤벨 로우, Y레이즈, 원암 로우) (1) 2014.03.14
  14. 다이어트 운동, 덤벨을 이용한 서킷트레이닝(팔뚝살 빼는 운동) (3) 2013.10.18
  15. 덤벨을 이용한 삼두근 운동(덤벨 킥백, 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션) (1) 2013.10.16
  16. 한 동작으로 전신을 자극하는 운동법(트레이너강 전신운동) (13) 2013.01.18
  17. 물병을 이용해 섹시한 바디라인 만드는 6분 운동법 (3) 2012.06.01
  18. 집에서 탄력있는 가슴 만드는 다이어트 운동법 (11) 2012.02.01
  19. 한동작으로 전신을 자극하는 다이어트 운동법 (2) 2012.01.13
  20. 집에서 덤벨 하나만 이용해 섹시한 몸매 만드는 운동법 (14) 2011.12.29
  21. 쉽게 배우는, 쳐진 팔뚝 해결할 순환운동법 (20) 2011.12.15
  22. 한 동작으로 "잘빠진 등과 삼두근 만들기" (2) 2011.12.07
  23. 덤벨 이용해 "매끄러운 어깨 만드는 운동법" (11) 2011.12.06
  24. 한 동작으로 "매력적인 몸매 만드는 운동법" (12) 2011.10.27
  25. 덤벨 하나로 "매력적인 어깨 라인 가꾸기" (덤벨 삼각근 운동) (9) 2011.10.25
  26. 집에서 잘빠진 어깨선 만드는 운동법 (12) 2011.10.14
  27. 짐볼을 이용해 섹시한 쇄골 라인 만드는 운동(짐볼 다이어트 운동법) (8) 2011.04.12
  28. 몸짱 만드는 운동상식 5가지 (19) 2010.08.18
  29. 한 동작으로 군살을 제거해 주는 운동(홈 트레이닝, 복합운동: 이두근, 대퇴이두근, 허리, 엉덩이를 동시에) (41) 2010.05.13
  30. 슈퍼세트로 섹시한 팔 만들기<트레이너 강이 소개하는 아디다스 miCoach> (34) 2010.04.07
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