태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.

Guest Book




  1. 2016.07.02 23:06 [수정/삭제] [답글]

    비밀댓글입니다

    • Favicon of http://trainerkang.com BlogIcon 트레이너강 트레이너"강"

      2016.07.20 06:23 신고 [수정/삭제]

      우선 꾸준히 실시할 수 있는 운동을 실시하는 것이 좋으며 처음 부터 강도 높은 운동은 피하는 것이 좋을 것 같습니다. 서킷 트레이닝 또는 타바타 운동을 개인의 체력에 맞춰 천천히 실시해 보시고 후 체력이 좋아지면 강도를 조금씩 늘리는 것이 좋을 것 같습니다. 유산소와 식단도 같이 병행하는 것이 좋겠죠?

  2. 2016.05.30 07:19 [수정/삭제] [답글]

    비밀댓글입니다

  3. BlogIcon 조유리

    2016.05.15 19:40 신고 [수정/삭제] [답글]

    제가줄넘기를오늘부터시작하는데 칭구들이 줄넘기하면은뱃살이쳐진다고하더라구요ㅠㅠ정말그러나요??

  4. 2016.05.10 07:31 [수정/삭제] [답글]

    비밀댓글입니다

    • Favicon of http://trainerkang.com BlogIcon 트레이너강 트레이너"강"

      2016.05.10 11:35 신고 [수정/삭제]

      네 안녕하세요~ 개인 트레이닝은 선생님 마다 가격 차이가 있구요~ 10회 기준 60만원 부터 시작입니다^^ 그리고 그룹 트레이닝은 현재 오전 7시에 진행 중이구요~ 센터 이용료 포함 13~15만원입니다.
      오후에도 그룹 수업이 있었지만 현재는 모집이 안되어 오전만 진행하고 있습니다. 자세한 문의는 010 - 9446 - 0452번으로 문자나 톡 주시면 연락 드리겠습니다^^

  5. 2016.04.11 22:12 [수정/삭제] [답글]

    비밀댓글입니다

  6. 2016.04.11 16:14 [수정/삭제] [답글]

    비밀댓글입니다

    • Favicon of http://trainerkang.com BlogIcon 트레이너강 트레이너"강"

      2016.04.14 08:07 신고 [수정/삭제]

      안녕하세요~
      하루에 두 부위씩 운동해 보세요~
      예: 가슴+ 삼두근, 등+이두근, 하체+삼각근, 복부는 격일로 정면, 측면.
      근력운동 후 조금 강도 있게 유산소운동(인터벌)을 하면 좋을 것 같습니다.

  7. 2016.03.14 14:20 [수정/삭제] [답글]

    비밀댓글입니다

  8. 2016.03.09 21:43 [수정/삭제] [답글]

    비밀댓글입니다

    • Favicon of http://trainerkang.com BlogIcon 트레이너강 트레이너"강"

      2016.03.10 08:39 신고 [수정/삭제]

      반갑습니다.^^ 센터에 운동 오시면 잘 알려드릴게요^^
      센터 방문 전 010-9446-0452번으로 방문 오시면 날짜와 시간 말씀해 주시면 조금? 은 혜택을 드릴게요^^ 그럼 곧 뵈요~~!

  9. 이진호

    2016.03.01 02:01 신고 [수정/삭제] [답글]

    관장님!
    1. 강 대표님 pt 가격이 궁금합니다.

    2. pt 내용에 역도 관련 수업도 해주시나요?

    3. 이유는 모르겠습니다만, 쪼그려 앉기가 안됩니다.
    이 때문에 스쿼트 도중 허리말림으로 다치기도 하고,
    풀스쿼트를 하지못하고 있습니다.
    선천적으로 불가능한 것인가요? 아니면 역도화로 커버가 가능한가요?

  10. 2016.01.26 21:43 [수정/삭제] [답글]

    비밀댓글입니다

◀ Prev 1 2 3 4 5 6  ... 191  Next ▶
서울시 중구 태평로 2가 70-5번지 해남빌딩 2층 트레이너강 휘트니스월드
대표자: 강창근  대표번호: 02 - 6328 - 0201 사업자 번호: 104 - 07 - 57497