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Guest Book




  1. 2009.05.12 03:11 [수정/삭제] [답글]

    비밀댓글입니다

  2. 2009.05.11 14:30 [수정/삭제] [답글]

    비밀댓글입니다

  3. 김국현

    2009.05.08 23:51 신고 [수정/삭제] [답글]

    강트레이너님~~
    티스토리는 이거 첨이라 뭐가뭔지 하나도 모르겠네요옹~
    다음에서 쪽지로 보낼라 그랬는데, 그것도 잘 안되고.. ㅠ_ㅠ
    블로그에 정보가 무궁무진해서 정말 다 보려면 시간이 한참 걸릴듯~
    저는 네이버 블로그 살짝 만들어만 두었었는데..
    거기다가 운동일지 좀 써야겠어요.
    근데 이거 초대하고 어쩌고 하는거라는데 어케 해요?
    저도 좀 초대해주삼~
    다음 이멜주소
    lovelycg@hanmail.net 에요~

    • Favicon of http://trainerkang.com BlogIcon 트레이너강 트레이너"강"

      2009.05.09 08:24 신고 [수정/삭제]

      앗!! 국현님!!^^ 반갑습니다.!!티스토리 초대장이 없네요 ㅜㅜ 저도 아직 티스토리에 적응이 안되서..ㅎ; 빨리 적응을 해야 하는데 ㅜ 초대장은 아직없네요!! 초대장 어떻게 받는지도 아직.. 모르겠네요.ㅎㅎ 초대장 생기면 제가 초대하겠습니다.!!^^

  4. Favicon of http://pangsan.tistory.com BlogIcon 야이노마

    2009.05.08 15:53 신고 [수정/삭제] [답글]

    안녕하세요.
    복근은 커녕 뱃살때문에 걱정입니다.
    뱃살은 제거할려면 먹는 것을 조절해야하겠죠?
    평소 밥1공기에서 약간 덜 먹고 밤에는 아무것도 안먹고 있는데
    이렇게 계속해도 될까요? 아니면 좀더 스파르타식으로 해야할까요?

    • Favicon of http://trainerkang.com BlogIcon 트레이너강 트레이너"강"

      2009.05.08 16:55 신고 [수정/삭제]

      평상닷컴님 반갑습니다.^^
      뱃살을 줄일려면 식이요법도 많이 중요하죠..^^ 요즘 미국이나 일본에서는 니트다이어트가 인기라고 합니다. 니트다이어트란 일상생활에서 활동량을 늘려서 다이어트를 하는것인데 운동과 식이요법 그리고 일상에서의 활동량을 늘리면서 천천히 체지방을 제거하셔야 합니다.^^
      조금 오래걸리더라도 꾸준히 노력하면 조금씩 뱃살은 줄어들거예요^^ 좋은하루되세요^^

  5. 초록색

    2009.05.07 10:07 신고 [수정/삭제] [답글]

    안녕하세요, 블로그 글 가끔씩 꼭 읽었었는데..
    혹시 운동에 관해서 블로그 독자로서, 질문 같은 것 할 수 있나요?
    정확한 답을 몰라서 고민하고 있거든요 ㅠㅠ

  6. Favicon of http://fitnessworld.co.kr BlogIcon 유부빌더

    2009.05.07 09:59 신고 [수정/삭제] [답글]

    아흑 벌써 방명록에 글이 3개나~
    제가 1빠일줄 알았는데...ㅋㅋㅋ
    너무 깔끔하고 좋습니다!!!

  7. Favicon of http://cansurvive.co.kr BlogIcon 흰소를타고

    2009.05.07 00:16 신고 [수정/삭제] [답글]

    오... 벌써 이렇게 갖춰 지셨네요 ^^
    도메인이 닉넴이랑 싱크로율 100%!! 죽여줍니다 ^^
    자주 노러올게요 ~

  8. 一心

    2009.04.22 14:13 신고 [수정/삭제] [답글]

    좋은정보 많이 공유하고싶네요!!!!
    전 운동선수라..이런전문적인거엔 미흡해서..
    많은정보 알고싶습니다!!!!

  9. Favicon of http://akdel.tistory.com BlogIcon 뭉키

    2009.02.13 16:38 신고 [수정/삭제] [답글]

    안녕하세요^^
    블로그 만드셧네요 앞으로 활동 기대할게요~

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