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'운동배우기☆/삼두근 운동'에 해당되는 글 15

  1. 덜렁거리는 팔뚝, 매끈하게 정리하는 운동 (7) 2011/12/10
  2. 쉽게 배우는 "탄탄한 팔 만드는 운동법" (6) 2011/12/04
  3. 의자에서 출렁이는 팔뚝살 해결하는 쉬운 동작 (2) 2011/11/27
  4. 덤벨을 이용해 "섹시한 팔뚝 만드는 운동법" (11) 2011/10/18
  5. [5분 밴드운동] 탄탄한 어깨선 만들기 (11) 2011/05/09
  6. 의자를 이용해 출렁이는 팔뚝살 해결 운동법(삼두근 운동 동영상) (32) 2010/10/20
  7. 출렁이는 팔뚝살 다이어트 운동법(팔뚝살 빼는 동영상) (31) 2010/07/26
  8. "늘어지는 팔뚝 살" 운동으로 해결하자!(삼두근운동 동영상) (10) 2010/05/20
  9. 말발굽 같은 멋진 삼두근 만들기 [스탠딩 트라이셉스 익스텐션(Standing Triceps Extension),덤벨 킥 백(Dumbbell Kick Back) 라잉 덤벨 익스텐션(Lying Dumbbell Exrension)] (36) 2010/01/20
  10. 시티드 덤벨 트라이셉스 익스텐션(Seated Dumbbell Triceps Extension) 상완삼두근 운동 (10) 2009/10/24
  11. 원-암 트라이셉스 익스텐션(One-Arm Triceps Extensions)상완삼두근운동-*퍼스널트레이너강창근 (26) 2009/07/31
  12. 라잉 트라이셉스 익스텐션(Lying Triceps Extensions)-* 상완삼두근운동-* 트레이너강-* (21) 2009/06/11
  13. 덤벨 킥백(Dumbbell Kicbacks)-* 트레이너강-* (11) 2009/05/30
  14. 트라이셉스 케이블 프레스 다운(Tricers Cable press down) 트레이너강-* (6) 2009/05/20
  15. 팔뚝살빼기!!(덤벨 킥-백, 원암 트라이셉스 익스텐션, 벤치딥 )트레이너강. 2009/05/04
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