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'시청역 휘트니스월드'에 해당되는 글 117

  1. 케틀벨 데드 스윙 타바타 운동법 (Kettlebell Dead Swing Tabata Training) (6) 2016.05.11
  2. 뱃살 태우는 30분 코어운동 프로그램(시청역 헬스장, 휘트니스월드 그룹트레이닝) 2016.04.29
  3. 역도 배우기, 스내치 5탄: 스내치 풀(Snatch Pull) 2016.04.14
  4. 12kg 감량한 그녀의 다이어트 식단은?(다이어트 식단 사진) (1) 2016.04.12
  5. 역도 배우기, 스내치 4탄: 스내치 세컨드 풀(Snatch Second Pull) 2016.04.08
  6. 역도 배우기, 스내치 3탄: 스내치 데드리프트(Snatch Dead Lift, 서울 휘트니스월드) 2016.04.06
  7. 하체를 불태우는 그룹 하체 서킷트레이닝(시청역휘트니스월드, 그룹트레이닝) 2016.04.01
  8. 역도배우기, 스내치 2탄: 스내치 밸런스(Snatch Balance) 2016.03.31
  9. 역도 배우기, 스내치 1탄: 오버헤드 스쿼트(Overhead Squat) (2) 2016.03.30
  10. 즐겁게 운동하자! 파트너 운동법 5가지(시청역 휘트니스월드 그룹 트레이닝 코어운동) (1) 2016.03.19
  11. 내안의 감각을 깨우는 무빙 스쿼트(트위스터백/Hydro-Inertia/고유수용성감각/그룹PT) 2016.03.11
  12. 11자 복근을 위한 4분 복부 타바타운동 (시청역헬스장 그룹 트레이닝) (5) 2016.03.10
  13. 6주 다이어트 내 몸의 변화는? (시청역헬스장 피트니스월드, 퍼스널트레이닝) 2016.02.18
  14. 바벨을 이용한 타바타 운동(역도, 스내치 타바타) (2) 2016.01.23
  15. 퍼스널 트레이닝, PT 문의 양식(시청역 헬스장, 남대문헬스장, 피트니스월드) (9) 2015.12.21
  16. 힘의 시작, 엉덩이의 중요성(트레이너강 코어운동가이드) (3) 2015.11.26
  17. 내 몸을 지탱하는 핵심 운동, 코어운동 가이드 (4) 2015.10.06
  18. 볼을 이용해 전신을 자극하는 볼 스러스터(Thruster) (1) 2015.10.06
  19. 볼을 이용해 전신을 자극하는 볼 클린(4분 타바타운동) 2015.10.05
  20. 볼을 이용해 전신을 자극하는 운동법(볼 슬램 타바타운동) 2015.09.30
  21. 늘어난 옆구리를 자극하는 밴드운동(스텐딩 트렁크 로테이션) (2) 2015.09.30
  22. 등과 엉덩이를 자극하는 4분 타바타운동(저항밴드운동) 2015.09.28
  23. 가슴과 엉덩이를 자극하는 밴드 운동법(밴드 플라이오메트릭 체스트 프레스) 2015.09.27
  24. 밴드를 이용해 전신을 자극하는 4분 운동(밴드 싱글 암 로터리 체스트 프레스) 2015.09.26
  25. 힙업과 다이어트에 좋은 4분 덤벨 타바타 운동(덤벨 래터럴 바운드/코어운동 가이드) 2015.09.25
  26. 전신 다이어트, 덤벨 스내치 타바타 운동(코어운동 가이드) (1) 2015.09.22
  27. 전신을 자극하는 케틀벨 스내치 타바타운동(코어운동 가이드) (1) 2015.09.19
  28. 전신을 자극하는 케틀벨 스윙 타바타운동 2015.09.17
  29. 체지방 줄이는 4분 타바타 운동법(싯업 투 스텐드 위드 점프) (1) 2015.09.15
  30. 체지방 불태우는 4분 버피 타바타 운동 동영상 (5) 2015.09.12
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