다음블로그 베스트글-*

Posted at 2009. 5. 7. 17:08 // in 건강운동이야기 // by 트레이너"강"
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예전 다음 블로그 베스트 선정된 글만 공지로 올리겠습니다.


다음블러그 베스트 선정글-* 

1주일동안 살인적인 다이어트 결과.!!

 

옆구리살 하복부지방 운동으로 날려버리자!! 지방을 감소할려면??

 

뱃살을 빼기위해 복부운동을 해야할까?? 다리운동을 해야할까??

 

윗몸일으키기? 왜하시는데요? 복근운동 제대로알고하세요!!옆구리운동!!

 

헬스클럽 등록시 꼼꼼히 따져야한다!!

 

올바른 복부운동과 하복부운동 배워보자!!

 

피로를 날려주는 간단한 스트레칭 따라하기!!

 

팔뚝살빼는 운동설명과 동영상 따라하기!! 트레이너강-*

 

나는 하체살만 빼고싶어요!! 과연 가능할까요??

 

멋있는 복근만들기!!(바벨크런치, 업도미널 컬, 행잉 니업)

 

집에서 간단히 할수있는 복근운동~*(크런치,더블크런치,버터플라이크런치)

 

웨이트트레이닝을 그만두만 근육이 지방으로변한다??

 

웨이트 트레이닝(근력운동)을 하면 어떤 효과를 볼수있을까??

 

마사지(경락)을 통해서 체지방감소나 얼굴축소가 가능할까??

 

다리운동의 "꽃" 스쿼트~!

 

여자는 덤벨1-2kg으로 운동해야 슬림한몸이된다??왜요??

 

남산에서 만난 아찔한 헬스장!!

 

건강을 위한 식사지침!! -트레이너강-

 

운동효과 UP!!운동전, 후 먹어야할 음식들!!

 

지방날리는 서킷트레이닝!! 초보자따라하기

 

지방DOWN 건강식 - 나만의 닭죽 만들기!!

 

8주만에 체지방 -11.4kg감량 근육량 4.9kg증가.대단!!(인바디비교,체형비교)

 

다이어트중, 운동이 중요한가? 식이요법이 중요한가??

 

 "강군"이 말하는 다이어트 성공 노하우!!

 

다이어트에 좋은 음식 10가지!!건강음식 다모여라!!

 

1주일에 체지방 6%감량했던 여선수!! 11주후 지금은-?? 다이어트성공기..!!

 

아랫가슴 키우기!! 딥(Dips) + 케이블 크로스오버(Cable crossover)

 

체중줄이는데 근력운동 왜?? 해야하죠??

 

 

팀블러그 베스트글-*

 

 

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