태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.

폭발적인 파워를 위한 스내치(바벨 스내치, 케틀벨 더블 스내치, 불가리안백 스내치)

Posted at 2018.11.19 08:24 // in 피트니스월드/개인 훈련 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 서울역 PT 전문 센터 피트니스월드입니다. 

금일은 개인 훈련 중 다양한 스내치를 연습하는 영상을 소개합니다. 

스내치 동작은 역도 종목 중 하나로 지면에 있는 바벨을 한 번에 머리 위로 들어 올리는 동작을 말합니다. 

스내치 동작은 바벨뿐 아니라 케틀벨 또는 불가리안 백을 이용해 동작을 할 수도 있습니다. 

바벨과 케틀벨, 불가리안 백을 이용한 스내치 훈련 영상을 소개합니다. 


케틀벨 스내치는 원암이 아닌 투암으로 진행하였으며,

바벨 스내치 3회, 케틀벨 더블 스내치 5회, 불가리안백 스내치 10회씩 실시하였습니다. 

그 후 오랜만에 바벨 스내치 중량을 조금 올려 보았는데요, 오랜만이라 많은 중량을 다루지는 못했습니다. 

앞으로는 바벨 스내치 연습도 열심히 해야겠습니다^^


폭발적인 파워를 위한 스내치 연습 동영상


태그: 서울역PT / 피트니스월드 / 역도 / 스내치 / 케틀벨 / 바벨스내치 / 케틀벨더블스내치 / 불가리안백 스내치 / 역도연습 / 개인 훈련

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울 중구 만리동1가 62-7 서울역디오빌 지하1층 | 피트니스월드
도움말 Daum 지도

댓글 0
트랙백 0
서울시 중구 태평로 2가 70-5번지 해남빌딩 2층 트레이너강 휘트니스월드
대표자: 강창근  대표번호: 02 - 6328 - 0201 사업자 번호: 104 - 07 - 57497