폭발적인 힘을 키우는 케틀벨 운동 5가지

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

즐거운 월요일 오전입니다. 

금일은 웹툰으로 알아보는 케틀벨 운동 5가지를 소개합니다. 

케틀벨 운동은 파워 향상을 위해 또는 근력 향상을 위한 운동으로 전신을 사용하는 스윙이 대표적인 케틀벨 운동입니다. 

금일 소개할 케틀벨 운동은, 데드리프트, 스쿼트, 데드 스윙, 스윙, 원암 스윙 순서입니다. 

웹툰 아래 케틀벨 운동 동영상이 있으니 참고하세요. 

케틀벨 운동으로 즐거운 한주 시작하세요^^

폭발적인 힘을 키우는 케틀벨 운동 5가지

케틀벨 운동 5가지 동영상 보기

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