사무직에게 흔히 발생하는 근골격계 질환, 원인과 개선방법

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

한동안 지속되던 무더위가 지나가고 가을이 성큼 앞으로 다가왔습니다. 

최근 회원님들과 상담 또는 운동을 지도하다 보면 많은 분들이 목 또는 허리 등의 불편함을 말하곤 합니다. 

대부분의 사무직 직장인들은 하루의 대부분을 의자에 앉아 생활을 하게 됩니다. 

사실 사무직뿐 아니라 현대화 사회에서 대부분의 사람이 의자에 앉아 생활을 많이 합니다. 

근골격계 질환은 대부분 반복되는 업무와 정적인 자세로 근육의 뭉침 또는 약화가 원인이 되는데요~

금일은 웹툰으로 배워보는 사무직에게 흔히 발생하는 근골격계 질환과 도움이 될 만한 방법에 대해 알려드리겠습니다. 

그럼 오늘도 즐거운 하루 시작하세요^^

사무직에게 흔히 발생하는 근골격계 질환의 원인과 개선방법

사무직, 근골격계 질환의 원인과 개선방법 

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