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웹툰, 균형잡힌 몸매를 위한 짐볼 운동 방법 6가지

Posted at 2016.07.12 06:28 // in 웹툰/다이어트 운동 팁 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

금일은 지난 주 소개한 웹툰, 짐볼을 이용한 코어 밸런스 운동 2탄을 소개합니다. 

짐볼을 이용해 운동할 때 중심을 잡기 위해 더 많은 근육이 활성화 되어 사용됩니다. 

금일 소개할 운동은 짐볼을 이용한 운동 6가지 동작으로 복부와 허리, 둔근, 슬굴곡근을 자극하는 동작들 입니다. 

짐볼을 이용해 운동할 때 동작을 천천히 집중해 실시하는 것이 좋습니다. 

그럼 오늘도 즐거운 하루 시작하세요^^

짐볼을 이용한 코어 밸런스 운동 1탄 보기: http://goo.gl/TQsXed


균형잡힌 몸매를 위한 짐볼 운동 방법 6가지

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짐볼 운동 방법이 되움이 되셨나요? 

도움이 되셨으면 아래 공감을 콕~ 감사합니다^O^

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