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웹툰, 요통 예방에 좋은 폼롤러 운동법(자가근막이완)

Posted at 2016.06.27 06:17 // in 웹툰/다이어트 운동 팁 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다.

금일은 지난 주 폼롤러 운동법(하체)에 이어서 폼롤러 운동법 2탄! 상체편을 소개합니다.

폼롤러 운동법 하체편 보기: http://goo.gl/Bz9Saz

웹툰에 소개하는 상체 폼롤러 운동을 보며 도구를 이용해 운동 전 그리고 평소에 마사지해 보세요.

뭉친 근육을 평소에 풀어주면 부상 예방에 많은 도움이 됩니다.

그럼 즐거운 한주 시작하세요^^


요통 예방에 좋은 폼롤러 운동법

태그: 폼롤러 운동법, 폼롤러운동법, 폼롤러운동, 폼롤러 운동, 요통예방

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