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6주 다이어트 내 몸의 변화는? (시청역헬스장 피트니스월드, 퍼스널트레이닝)

Posted at 2016.02.18 06:00 // in 시청역 휘트니스월드/다이어트 성공기 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 


다이어트를 새해 목표로 세우신 분들 많으시죠? 구정도 지나고 이제 본격적인 다이어트를 할 시기인 것 같습니다. 


올해 초 저와 함께 다이어트를 목적으로 열심히 운동을 하고 있는 친구가 있는데요~ 


운동도, 식이 조절도 현재까지는? 열심히 잘 하고 있습니다. 


다이어트 6주 차! 비교 사진을 공개합니다. 


현재 7주 차 진행 중이며 곧 목표 체중에 도달할 것 같습니다.


아자 아자, 파이팅!



시작 체중은, 71kg.


목표 체중은, 59kg.


현재 체중은, 61kg 입니다. 


10kg 감량을 하면서 근육량은 증가 시키며 체중과 체지방을 많이 줄인 케이스 입니다. 


퍼스널 트레이닝 6주 차, 정면 비교 사진

조금씩 복부에 라인이 나타나고 있습니다^^

곧 선명한 라인이 잡힐 것 같습니다. 


퍼스널 트레이닝 6주차, 측면 비교 사진

측면 라인도 눈에 띄게 많이 좋아졌군요~!


퍼스널 트레이닝 6주 차, 후면 비교 사진

허리에 있던 러브 핸들? 이 거의 없어졌습니다. 

이번 주와 다음 주가 지난 후 모습이 벌써 기대되는군요^^


다음 주에는 인바디 결과와 조금 더 좋아진 모습을 기대하셔도 좋을 것 같습니다!!

태그: 다이어트자극사진, 시청역헬스장, 시청역퍼스널트레이닝, 퍼스널트레이닝, PT, 6주 다이어트


자극이 되셨나요? 아래 공감을 콕~ 

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