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4분 타바타 운동 앱으로 다이어트 해결하자!

Posted at 2015.12.22 10:53 // in 사는이야기-*/각종 리뷰-* // by 트레이너강 트레이너"강"
안녕하세요. 시청역 헬스장 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 
날씨 좋은 화요일 오전입니다. 

제가 운영진으로 활동하고 있는 성공 다이어트/ 비만과의 전쟁 카페에서 이번에 타바타 어플이 업그레이드 되어 나왔습니다. 

타바타 운동 프로그램과 제작에 저도 조금 참가를 했구요~ 

이번에 안드로이드 버전이 업데이트 되었습니다. 

아이폰 버전은 곧 출시될 예정입니다^^

그럼 이번에 출시된 타바타 운동 앱에 대해 설명 드리겠습니다. 


안드로이드폰 다운로드: 무료/ 버전 2.0 업데이트

http://goo.gl/hSd4Th


타바타 운동 앱 구성

타바타 타이머 - 20초 운동 10초 기본 타바타 운동과, 

트레이너 강과 아놀드 홍이 제안하는 다양한 프로그램을 소개합니다. 


타바타 동영상 - 모든 운동에 동영상이 있으며, 130여개의 동영상이 제공됩니다. 


타바타 자유 프로그램 - 트레이너강(제가) 기본 프로그램을 제시하였습니다. 따라만 하셔도 됩니다^^


하루 4분만 시간내서 심장을 뛰게 해주세요.

혈관이 청소되고, 심폐기능과 근육이 강화되며 다이어트에도 효과적입니다. 


SBS 스페셜에서 간헐적 운동으로 소개되었던 타바타 운동! 짤은 시간의 고강도 운동이 운동능력 향상에 도움이 되고, 심지어 운동 후에도 칼로리를 지속 소모하여 바쁜 현대인들에게 아주 적합한 다이어트 운동이라고 소개 되었습니다. 


20초 운동 10초 휴식하는 전통 타바타 운동 부터, 초보자도 할 수 잇는 60:60 방식 등 운동시간과 휴식 시간을 자유롭게 조절하여 운동강도를 결정할 수 있는 멋진 운동 프로그램입니다. 


헬스클럽이나 집에서 타바타 운동을 하기 위해서는 타바타 운동 타이머가 필요한데요, 이번에 출시 된 타바타운동 타이머를 다운 받으셔서 어디서나 열운! 하세요^^


안드로이드 폰 다운로드: http://goo.gl/hSd4Th


타바타 운동 타이머 앱 동영상 소개 보기


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