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웹툰, 먹으면 약이되는 음식 10가지

Posted at 2015.12.08 06:22 // in 웹툰/다이어트 운동 팁 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 


금일은 건강을 위해 약이 되는 음식 10가지에 대해 웹툰으로 알아보겠습니다. 


벌꿀은 칼슘 흡수를 돕습니다. 


달걀은 시력에 좋은 루테인 영양소의 흡수를 돕고, 호박씨는 망막을 보호하는 카로티노이드가 합성되어 있습니다. 


체리에 들어 있는 멜라토닌이 편두통을 막아주는데 효과적입니다. 


매일 구운 생선을 섭취하면 퇴화면 폐기능을 활성화할 수 있습니다. 


당근은 박테리와와 싸울 수 있는 침샘의 분비를 증가시켜 입냄새를 없애고 치아 건강에 좋습니다. 


녹차와 버섯은 항암 효과가 뛰어난 음식 조합입니다. 


태양에 노출되는 시간이 늘어날 수 록 혈압을 낮출 수 있습니다. 


복숭아를 매일 2개씩 먹으면 비타민A가 피부암을 예방한다고 합니다. 


하루 커피 두잔이 구강암과 인후암을 예방합니다. 


감귤류 과일은 향이 집중력을 높이고 졸음을 물리치는데 효과적입니다. 


웹툰, 먹으면 약이되는 음식 10가지

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