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웹툰, 다이어트 성공을 위한 5단계 피라미드

Posted at 2015.07.13 07:25 // in 웹툰/다이어트 운동 팁 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

비오는 월요일 아침입니다. 비는 오지만 힘찬 하루 즐거운 한주를 시작하면서...^^

금일은 웹툰으로 배우는 다이어트 상식에 대해 알아보겠습니다. 

건강한 다이어트를 위한 방법에 대한 내용인데요~ 

그럼 재미있게 봐주세요^^ 


건강한 다이어트를 위한 5단계 피라미드


1. 예방과 관리의 중요성


2. 평형성과 유연성의 중요성


3. 근력운동의 중요성


4. 심폐 강화 운동의 중요성


5. 영양섭취의 중요성


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