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다이어트 웹툰, 다이어트 성공을 위한 전신 운동

Posted at 2014.03.31 06:06 // in 웹툰/내.마.다 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

한주를 시작하는 월요일 입니다! 

금일은 다이어트 웹툰, 내생에 마지막 다이어트 발행 일입니다. 

다이어트 웹툰에서 김회원님이 전신 운동 세 가지를 소개합니다. 

버피 - 케틀벨 스윙 - 오버헤드 스쿼트!


오늘의 운동 89일 차는 위 세 가지 운동을 실시합니다^^

개인의 체력에 따라 횟수와 세트를 조절해 운동해 주세요~!


나는 체력이 좋다~ 또는 강도있는 운동을 원하시는 분들은 소개하는 운동을 쉬지 않고 3~5세트 반복합니다. 

그런 오늘도 파이팅입니다!


웹툰 아래 동영상 있으니 참고하세요^^

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